Lider du af søvnløshed? Har du besvær med at falde i søvn? Eller vågner du mange gange i løbet af natten?

Så er du ikke alene! Næsten halvdelen af Danmarks befolkning har problemer med søvnen. Søvnbesvær kan have mange forskellige årsager. Ofte skal forklaringen dog findes i et samspil mellem din hjerne, psyke og krop. 

De fleste ved, at søvnen er vigtig for, at vi kan fungere i vores dagligdag. Ingen eller dårlig søvn går ud over vores overskud, energi og livsglæde – ja dårlig søvn er faktisk direkte skadelig for dig. Søvnen har mange gavnlige effekter for din krop, hjerne og dit sind – den både forebygger, genopbygger og helbreder. Faktum er, at dårlig søvn kræver handling. 

Gør noget godt for dig selv allerede idag – tilmeld dig søvnforløbet Drømmer du om bedre søvn?  –  og få viden, indsigt og konkrete redskaber, som du nemt kan indarbejde i din dagligdag til at forbedre din søvn.

Sted: Loaderiet, Gunnekær 28, 2610 Rødovre. 

Datoer: 3. oktober + 24. oktober + 7. november 2019.  

Tidspunkt: Vælg mellem dagshold (kl. 10-14) eller aftenhold (kl. 17-21).